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11/11/2014

Bootcamp Brestois

Ce week-end, j'étais donc de passage à Brest... Ca faisait bien longtemps que je n'avais pas fait de bootcamp, ayant raté la Derby Revolution à cause de mon épaule pourrite. Donc autant vous dire que j'attendais cet évènement avec une impatience FOLLE.

Après un long trajet de 6h heureusement égayé par Liberty Cure et Léo de Hurlevent des Gueuses de Pigalle, nous voilà arrivées à Brest à minuit... Dans le froid et la pluie. On n'en attendait pas tant :)

Le lendemain, debout 8h pour commencer le bootcamp à 9h30. Le réveil pique un peu mais ça va. Il flotte toujours, il fait toujours froid, flûte, j'avais quand même espéré mieux de la Bretagne où il fait normalement beau plusieurs fois par jour :) Heureusement, le temps s'est rattrapé le lendemain, ouf!

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Bah oui c'est joli Brest aussi! Et même qu'il y fait beau souvent!

On commence par un offskate de la mort mené par Hooligan... On avait froid, au moins on est réchauffées! Ceci dit, je l'ai pas trouvé aussi difficile que les autres fois où j'ai fait un bootcamp... Merci le crossfit! Quand à un moment on a fait 5 burpees, j'étais étonnée de pas en faire plus genre 30 ou 40... Tant mieux, dans ce sens là. J'en chie pas au CrossFit pour rien :) Par contre, la forte pluie résonnait sur le toit du gymnase, du coup on n'entendait quedal à ce que disait Hoolie, c'était assez frustrant parfois.

Une fois le offskate passé, on est parties pour des exercices d'agilité de jammeuse. Bah ça m'a bien fait la bite, si vous me permettez l'expression. Je ne suis pas jammeuse, et je ne prétend pas l'être. Mais j'aime bien le faire de temps en temps :) Du coup, comme mon truc à moi c'est de bloquer, je jamme que en remplacement quand les jammeuses "officielles" sont fatiguées, soit en gros une à deux fois par match maxi. Et dans ces moments-là, j'ai ce rôle de joueuse d' "impact", comme on dit. Je passe peut-être pas le mur, mais je "pilonne", je tape, et je fatigue les joueuses en face, physiquement et psychologiquement. Donc bon, clairement, l'agilité n'est pas mon point fort, même si j'aime me faire mes petits exos de mon côté de temps à autre, ça fait jamais de mal. On a vu plusieurs exos : accélération sur les stoppers, accélérations sur les roues (patins en "travers" de la direction où tu avance, je sais pas si je suis claire... j'avais l'air d'une mongole en faisant ça, c'était lamentable), slalom sur les stoppers, spinning (aka tu fais un tour en passant d'un patin à l'autre, t'as jamais deux patins au sol en même temps), etc...

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Le spinning réalisé par kamikaze Kitten, pour celles qui visualisent pas (chopé sur Pinterest)

Le spinning m'agace. En fait, je ne sais pas pourquoi, j'arrive à très bien "ouvrir" mon patin gauche pour faire l'aigle avec le pieds droit en avant, mais le patin droit a moins d'angle d'ouverture naturel quand je tente de faire l'aigle avec le pied gauche devant. Or, c'est dans ce sens là que le spinning commence, car le but est de le faire à l'intérieur du track (cf la photo ci-dessus). Du coup, quand "j'ouvre" mon patin, je le mets pas dans l'axe mais plus ou moins en travers, les roues ne roulent plus et donc font leur job de freinage, et donc je tombe comme une merde. J'ai ce problème pour faire l'aigle dans ce sens, pour donc freiner de ce côté, etc. En théorie, on est censé le réaliser en faisant un petit "saut" entre chaque pas, mais là c'est encore pire... Y'a un truc que j'arrive pas à choper, je lâcherai pas l'affaire et c'est devenu mon nouvel objectif à atteindre :) (parmis d'autres...) 

En attendant, je ne sais pas quoi faire pour "assouplir" ma cheville droite... Si vous avez des conseils... 

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La version du spinning "sauté"...

L'après-midi, MatLovin des South Wales Silures est passé au coaching, accompagné de Adèle Linquent des BMO pour faire la traduction :) On n'a pas forcément travaillé des choses compliquées, mais malgré tout, on a revu des bases pour lesquelles les détails comptent, par exemple appréhender la taille du track sans regarder, ou les ponts. Car un pont, en théorie, c'est facile : étirer le pack le plus loin possible pour bloquer le plus loin possible. Il faut donc que les joueuses soient au maximum à 3m les unes des autres. En théorie, rien de compliqué. Sauf que. Les 3m. déjà, faut les avoir dans l'oeil. Ensuite, faut vraiment à la fois garder un oeil sur ses coéquipières mais aussi sur le pack, pour que le pont reste un pont, et ne devienne pas soit une destruction de pack, soit un pack tout court parce que le pack a avancé et on l'a pas vu.

 

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Un joli bridge, mais toujours garder l'oeil sur le pack!

 

On a ensuite enchaîné sur un scrimmage de 2 fois 20minutes, histoire de bien terminer la journée. J'me suis sentie pousser des ailes, c'est le moment de tester des trucs parce qu'on s'en fout, donc j'ai jammé un peu. Bon. Je suis pas ridicule, je passe les packs, mais alors, j'ai un style d'éléphant! Comme je disais plus haut, je pousse, je pilonne, et je passe... Sauf que quand en face t'as de vraies bloqueuses type Hooligan, baahhhhhh... Comme j'ai pas trop d'agilité ni d'explosivité, je me fatigue vite, et je prends ma raclée :D Mais finalement, ça fait du bien des fois de se retrouver vraiment face à la difficulté, parce que ça permet de se remettre en question, de voir où on pêche, et de progresser. Bon, j'ai aussi pris des coups dégueulasses, type une demoiselle (que je ne citerai pas, elle se reconnaîtra :D ) qui me fait un clockwise bien crados (pour une fois que c'est pas moi...), je vole (littéralement), et une autre joueuse en profite pour me rouler sur le doigt ET sur le pieds >< Du coup j'ai encore mal au pied...
En tant que bloqueuses, j'ai fait beaucoup de fautes, certaines méritées, d'autres que j'ai pas bien comprises, m'enfin... C'est le jeu. Une chose quand même : à un moment, j'ai réussi à mettre un block au timing PARFAIT (oui, j'étais fière) à Adèle Linquent qui a volé littéralement. Je me suis pris un Elbow... J'ai pas compris, j'ai demandé à la fin pour comprendre : en fait, le block était tellement bien fait que l'arbitre a cru que j'avais fait une faute... Bon... Tant pis pour moi. A sa décharge, il n'y avait pas d'OPR, les refs étaient débutants sur ce scrimmage, et de toute façon, l'erreur est humaine. Tout le monde doit apprendre, y compris les refs. Ca arrive, c'est tombé sur moi, tant pis...
En théorie cependant, il faut savoir que quand un arbitre a un doute il ne doit pas siffler la faute, c'est écrit dans les règles. Mais au final après en avoir discuté avec les copines, ça ne semble pas être toujours l'habitude en France. (En Europe? Dans le monde?) En gros, il arrive qu'en cas de gros block, l'arbitre croit qu'une faute a été commise, même si ce n'est pas le cas. Bon à savoir, du coup. Quoiqu'il arrive : NE PAS CONTESTER. Sinon c'est prendre le risque d'une misconduct, et CA, c'est vraiment la faute de merde qu'on peut éviter. 

 

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Pas comme ça (on roulait dans le même sens et puis bon, je suis pas Scald Eagle hein, CLAIREMENT :) ) Mais bon, c'est l'idée

 

Le soir, mon pied a commencé à me faire bien mal, je pouvais plus marcher, j'ai bien cru ne pas pouvoir faire le bootcamp du lendemain. Du coup, j'y suis allée mollo le lendemain. Je dois avoir un hématome à l'intérieur du pied car c'est en mettant mes semelles orthopédiques que j'avais mal, alors que d'hab elles me soulagent. Bizarre. Bref j'ai quand même réussi à faire 98% du offskate et la journée de dimanche complète (j'avais plus mal une fois le muscle chaud). Le offskate a été mené par MatLovin, et c'est amusant de voir comme l'approche est différente chez les british : on faisait les exos par paire, et quand une faisait l'exercice, l'autre l'encourageait. Et c'est là que tu te rends compte que c'est pas toujours facile de trouver des mots d'encouragement! Les British ont une approche bien plus positive des choses que les frenchies, et là ça m'a sauté aux yeux! Mais c'était ultra instructif, une fois de plus.

On a ensuite bossé principalement des exercices de packs toute la journée, avec différentes stratégies, que je pourrai pas vous expliquer ici parce que sans dessin ou mise en situation, c'est juste inexplicable. On a aussi appris l'arrêt "pigeon", où en gros, tu freines en chasse-neige mais en marchant en même temps... Disons qu'on freine tout en marchant comme un canard. (Je trouve pas de Gif du truc :) )

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Un peu comme ça

Et on a aussi fini sur un scrimmage. On était toutes crevées, mais malgré tout apparemment l'ensemble était plus propre que la veille, avec de plus belles actions. (perso j'ai fait qu'une seule faute, c'était un gros cutting dégueulasse -en tant que bloqueuse en plus-, et je l'ai vu en le faisant ... *soupir de dépit*). J'ai quasi pas jammé vu que je voulais pas perdre mon pied, et puis la veille ça m'avait un peu calmé quand même. Une des seules fois où j'ai jammé, il y avait le seul homme du bootcamp qui bloquait (aussi appelé "l'Homme" :D ), et à un moment, j'ai été un peu trop confiante, j'suis arrivée pleine balle sur lui en intérieure... et bah j'étais pas la plus forte lol, j'ai pris un vol plané comme j'ai rarement pris! Ca m'apprendra. :) Un autre jam j'me suis pris un doigt dans l'oeil, j'y ai perdu ma lentille, du coup je voyais qu'à moitié, fun times...

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Tu remplaces "glasses" par "lens" et c'est moi...

Mais bon. C'était vraiment cool de jouer avec des joueuses super fortes, genre Missy Hammer des BMO, (J'admets avoir été contente de jouer les 2 fois dans son équipe, et pas que parce qu'elle est sympa :D Elle est super forte en jammeuse, je voulais pas trop me retrouver sur sa route en tant que bloqueuse...), ), Adèle Linquent, toutes les joueuses des BMO en fait, etc etc.  Bon, en même temps, comme jammeuse adverse y'avait Hooligan, c'était pas beaucoup mieux. Et comme elle bloquait aussi... J'ai pris cher. Non seulement lorsqu'elle jammait j'ai fait l'erreur d'exposer des partie légales aux départs de jam (ça fait un peu genre "Ouhouh! Regarde comme je suis une cible facile!" >< ), mais elle m'a bloquée AUSSI alors que j'étais bloqueuse comme elle, pour faire une chèvre, tout ça... Et moi, pas habituée à ça, j'me suis faite avoir, bien évidemment. Et en fait, j'me dis que jouer avec des joueuses qui sont plus fortes que soi, qui ont les réflexes et tout, ça force à se sortir les doigts du cul, et ça faisait bien longtemps que je l'avais pas vécu... Ca m'a foutu un coup de pieds au fion et ça fait beaucoup de bien!

Bref, pour conclure. Un super bootcamp avec une super ambiance. Beaucoup de choses apprises et à apprendre, du derby love à gogo... Mais aussi un pieds en moins, un corps qui n'est que douleur, 22 bleus au compteur sur tout le corps... Mais mon dieu. Quel kiff. Merci les coachs, merci les BMO. On refait ça quand vous voulez.

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PS : petite pensée aux blessées du week-end : Lu Ce, Lily... Des bisous et du courage :)

31/10/2014

Les règles du roller derby

Pour commencer... Happy Halloween everyone! Pour fêter ça, je suis malade comme un chien, youpi! ><

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Bon ok, j’ai encore traîné à faire un nouvel article… Je suis un peu une flemmarde, et je manque d’inspiration. Je voulais vous faire un petit article sur le détail d’un patin, et puis en fait entre temps Deadly Kiss en a fait un vachement bien… Ca et le fait que j’ai pas trop réussi à trouver des jolies images, j'en ferai un plus tard... Peut-être. Ou pas. Enfin on verra quoi.

Par contre, j’ai appris récemment qu’un nouveau changement des règles WFTDA allait arriver en Décembre prochain… Bon. Alors y’a deux sujets là.

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1/ On a déjà eu un changement en avril dernier, avec le passage des pénalités de 1min à 30sencondes, un sujet sur le cutting (en gros : une fois dehors, si on met un patin sur le track par erreur et qu’on ressort, c’est pas un cutting), sur le passage d’étoile (de la main à la main), les official review récupérés en cas d’erreur d’arbitrage, le failure to reform, et quelques autres trucs encore.

Pas des changements énormes, mais des changements qui modifient quand même le jeu. A priori pour le fluidifier et l’améliorer. Il y avait déjà eu des changements en 2013, et en 2012 (suppression des fautes mineures par exemple)… Bon. Ok ce sport est encore jeune, et les règles évoluent pour améliorer celui-ci. Mais changer les règles tous les 6 mois, ça commence à faire beaucoup, je trouve. A peine est-on habitué à un changement qu’il faut encore s’habituer à un autre. J'espère donc que, pour cette fois, il n'y aura pas de changement fondamental... Surtout que (et ça me fait venir à mon 2e point), connaître les règles est un vrai atout sur le track.

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2./ Connaître les règles, c’est la BASE. Alors oui, on les a toutes lues une fois pour passer nos MS, « pffff ça fait chiieeerrrr », hop, on se bouffe les 70 pages comme pour un partiel, on a nos MS, et (admettons-le), 90% d’entre nous (les joueuses/joueurs) ne les ouvrons plus JAMAIS. Bon… Bah clairement, c’est une erreur. En avril dernier, on a fait des scrimmages chez nous, en conditions « réelles » (hors public). Cordes, refs, temps de jeu réel, etc. J’ai eu l’honneur d’être choisie comme capitaine de l’équipe pour une partie d’entre eux. Je me suis donc forcée à relire les règles. Oui, ce fut long et pas toujours passionnant. Mais globalement, j’ai redécouvert les règles. Vraiment. Les lire quand tu passes tes MS, au mieux tu as vu 3 ou 4 matchs, et t’as pas trop compris tout ce qu’il s’y passait. Là, après un an de derby dans les pattes, des dizaines de matchs vus en tant que spectatrice, et quelques scrimmages dans les pattes avec, les règles ainsi que le jeu t’apparaissent sous une toute autre forme. Tu y retrouves ton vécu, les situations que tu n’avais pas comprises, tu te poses des questions nouvelles sur certaines actions où tu ne sais pas comment cela se passerait, etc.

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Une fois dans l’action, tu connais mieux les limites de jeu, tu te fais pas berner par la joueuse adverse qui la joue au bluff en te disant que t’as pas le droit de faire tel ou tel truc. (dans ce cas, se rappeler toujours d’une chose : c’est le ref qui dit si tu as fait une faute ou pas. Pas la joueuse adverse. Donc tu l’emmerdes.). En tant que capitaine, tu as aussi plus le courage d’appeler un official review.

Mais surtout, connaître les règles, ça permet d’appliquer des stratégies ! Comme on dit toujours : une règle est faite pour être contournée. C’est vrai aussi au derby : tu connais les règles pour les utiliser à ton avantage, en faisant des stratégies en conséquence. Et surtout, pousser la joueuse adverse à la faute ! Et, ce n’est plus un secret pour personne, une joueuse adverse en prison, c’est un point facile pour ta jammeuse ! Plus elles sont en prison, plus tu gagnes des points… Un match à niveau de jeu égal se joue la plupart du temps sur les fautes que les deux équipes font…

 

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Comment tu te sens quand tu maitrises les règles et que ton équipe gagne grâce à ça...

Et sinon, sur un ordre plus personnel : Je décolle donc bientôt pour l'Australie... Ma ligue, je l'espère, sera la Victorian Roller Derby League, soit la 5e ligue mondiale... Autant te dire que je trépigne d'avance! En attendant, ce week-end tu pourras les admirer aux championship de la WTFDA, aux côté des London Rollergirls et des Berlin Bombshell... Le roller Derby à l'international monte en puissance, et c'est tant mieux! :)

Pour savoir un peu qui jouera contre qui, c'est par là que ça se passe... Je rêve d'un match Victorian Roller Derby League vs London Rollergirls, même si bon, j'aurai préféré que ce soit en final et non le 2e match du tournoi... ><

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14/09/2014

Rentrée, 2e du nom

Mon dernier billet date du 20 Juillet, bientôt 2 mois... Ouais bon, j'suis pas la plus assidue du monde, en même temps j'avais rien à raconter non plus :) Bref.

La rentrée est là. Comme vous vous en doutez, nous recrutons toujours, dans l'espoir d'avoir enfin un roster complet même lorsque l'une de nos joueuses est blessée :) Et puis surtout, plus on est de fous plus on rit! Si ça te tente mais que tu n'as pas de matériel, inscris-toi vite sur le lien suivant, disponible aussi sur notre page facebook. Vient, on est bien! On recrute tous les niveaux, donc même si t'as pas patiné depuis 1000 ans, pas de soucis! :)

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En ce début d'année, j'ai enfin pu refaire du derby, après 4 mois sans (4 mois de frustration, admettons-le), et après 2 mois à faire de la rando roller. J'ai envie pu étrainer mes nouvelles platines Roll Line Variant M, avec de nouveaux cushions correspondant à mon poids... Et quel bonheur mes enfants! Ca change tellement par rapport à la platine Triton de Powerdyne, y'a pas photo! J'ai l'impression de voler! Je me suis fait des petites cessions d'agilité toute seule cet été avec mes patins d'extérieurs, pour bosser un peu 2-3 mouvements que je souhaite maîtriser... J'avais progressé, mais de remonter sur mes patins de derby a fini de faire le boulot! Je vous ferai dans les semaines qui viennent un petit article sur le matos... Avec mes un an de derby dans les pattes, je commence maintenant à avoir des bases à ce sujet, autant partager. (même si clairement j'ai encore mille choses à apprendre... Et tant mieux!)

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Aussi, vous vous souvenez, j'avais testé le Crossfit avant les vacances, j'avais pas accroché à cause de l'ambiance... L'idée a trotté dans ma tête, et puis j'ai appris en cette rentrée qu'une box ouvrait pas trop loin de chez moi. Je me suis dit que ça valait le coup de retenter dans un autre endroit, voir si l'ambiance était la même. Bah j'ai bien fait : c'est pas le cas! Je fais donc du crossfit depuis 2 semaines, en plus du roller derby et du cheval... On verra si je tiens sur le long terme, j'avoue ne pas être tout à fait convaincue, car ça fait quand même 90% de mon temps libre occupé pour ça. Sans parler que cette année je voudrai essayer de faire plus de concours de poney... Quoiqu'il en soit, vu comment je galère, je suis bien loin de ressembler à musclor et avec le recul je pense que ça n'arrivera pas, mais au moins j'aurai plus d'endurance et je me blesserai peut-être moins. Bref, donc. Mon épaule est réparée. J'ai encore parfois des petites douleurs, mais rien de méchant. Le crossfit me permet de me remuscler correctement, j'en chie à chaque séance mais c'est le but, finalement... (surtout que je commence à peine)

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Pour m'aider à suivre le rythme, j'ai aussi décidé d'arrêter de manger n'importe quoi. (au grand damn de Monsieur, mais bon, je le laisse manger ce qu'il veut alors il dit rien :) ) Jusque là, je considérais qu'il fallait manger de tout, et même si je mangeais un peu de la merde, c'était pas bien grave. Sauf que voilà, depuis mon épaule pourrite, j'ai ressenti le besoin de me sentir mieux dans mon corps en général, et ça passe aussi par la bouffe. Je m'intéresse donc au régime paléo. J'avoue ne pas le suivre à 100% : je mange encore des céréales le matin (mais j'ai supprimé le lait de vache), tout n'est pas fait main (j'suis pas super au taquet sur la cuisine...) et je fais quelques écarts quand je suis avec les potes... Mais bon, malgré tout, je suis les grands principes, et je ressens quand même la différence : je suis moins fatiguée en général et je me suis déjà un peu affinée. Le tout sans mourir de faim et sans avoir la sensation de me priver, c'est important de le souligner car c'était ma hantise. Merci aux coéquipières qui m'ont conseillées et qui me conseillent encore à ce sujet, d'ailleurs!

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Le derby aura quand même eu une sacrée influence sur mon mode de vie, et je m'en plains pas : ça a été une influence positive. j'avais déjà constaté ça dans un post précédent concernant le statut de la femme et je le constate pour le reste. Je prends non seulement confiance en moi grâce à ce sport, mais je prends aussi le temps de prendre soin de moi. Un corps pour bien fonctionner a besoin d'être chouchouté... Bref, je vais pas vous soûler avec ça (y'a 6 mois ça me soûlait ce discours), mais bon, voilà. Encore un signe que le derby c'est la vie :)

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Dernière information, last but not least : avec l'Homme, nous avons décidé de quitter la France d'ici un an maximum pour aller fonder une nouvelle vie ailleurs. Les raisons sont diverses : ras le bol de la mentalité française, nos boulots respectifs nous soûlent, et c'est un peu le moment ou jamais pour le faire, quand on est jeune et sans enfant... Nous ne savons pas encore quand nous partirons exactement, ça viendra en son temps. Le où se précise : Après de longues hésitations entre Australie, NZ, Canada et Ecosse, le choix se ressert pour l'Australie ou la Nouvelle Zélande, chacun ayant ses qualités et défauts.
NZ : beau, calme, très facile d'avoir un visa, plus de possibilité de boulot pour l'Homme, et je connais pas du tout. Mais c'est très isolé de tout : j'ai peur de finir par m'y ennuyer. 
L'Australie est plus vaste, plus intéressant, je connais déjà une partie pour y avoir passé 6 mois d'études, mais les visas sont difficiles à obtenir... On verra. L'Australie semble être le numéro un sur la liste, mais si en termes de visa on s'en sort pas, la Nouvelle Zélande sera notre destination. Wait and see...

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Quoiqu'il en soit, si nous allons en Australie, nous irons à Melbourne car je connais bien la ville et j'aime cet endroit. Coup de bol : la Victorian Roller Derby League (basée à Melbourne donc!) est 5e de la WFTDA! Si nous allons en NZ, pas de soucis : nous irons sûrement à Wellington, où se trouve les Richter City Roller Girls, qui ont l'air d'envoyer pas mal du lourd... :) Et de toute façon, le roller derby a l'air d'être pas mal présent en NZ, donc no worries... ;)